書評：脳が冴える15の習慣

　脳トレを超える「習慣」。

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) (2006/11) 築山 節 商品詳細を見る

　脳の専門家である脳外科医の著者が、自信の治療体験から編み出した脳をよい状態に“保つ”ための習慣を紹介した一冊。

　この本の中で、脳の働きを回復させるには気が向いたときのトレーニングよりも脳にいい習慣を身に着けること、と書かれていて非常に納得。常々脳トレゲームで遊びながらも、こんな不定期なトレーニングに本当に意味があるのかという不安がありました（著者いわく、やらないよりましだそうですが）。

　そんな中、この本のように習慣こそが大事と言われ初めて納得。今まで読んだ脳活用本（変な名称）の中では抜群に読みやすく、納得のいくないようでした。どの習慣も手軽に試せるのもいいですね。

　最近自分の脳みそに自信がもてなくなってきているので、いっちょバージョンアップを目指したいと思います。